Sorriso impecável!

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Oi pessoal,

Desde pequeninos ouvimos nossos pais falar que devemos escovar os dentinhos para os bichinhos não morarem na nossa boca… crescemos e continuamos à escová-los. Ocorre que nem sempre fazemos da maneira adequada, escovar os dentes não significa apenas colocar pasta na escova e fazer movimentos com ela na boca. Devemos atentar-nos à diversas outras coisitas para garantir o sorriso perfeito e uma boca saudável, vamos ver?

1) Escolha cautelosamente sua escova: ela deve ser macia e de cabeça média para alcançar todos os cantinhos. Lembre-se de trocá-la a cada três meses!

2) Movimentos leve sempre: faça movimento de varredura com a escova, da gengiva até a extremidade de cada um dos dentes, tanto do lado interno como externo. Escovar com muita força desgasta a camada de esmalte que protege os dentes.

3) Faça bochechos com água antes da escovação: para retirar o resto de comida.

4) Consuma alimentos detergentes: como cenoura e maça, pois eles ajudam a remover resíduos. Chicletes sem açúcar também são uma boa alternativa.

5) Use fio dental diariamente: ele limpa aonde a escova não alcança, evitando inflamação da gengiva. Use-o, pelo menos, antes de dormir,  pois durante o sono há uma diminuição da saliva, causando um ambiente perfeito para as cáries.

6) Use embalagem própria para carregar a escova na bolsa, senão haja bactéria…

7)Escove a língua: o mau hálito se dá principalmente pelo acumulo de bactérias nessa região.

8) Evite enxaguantes bucais: prefira aqueles sem álcool, limitando seu uso a duas ou três vezes por semana, somente antes de ir dormir.

9) Vá ao dentista pelo menos uma vez no semestre

10) Consulte seu dentista antes de usar cremes dentais clareadores, alguns podem conter abrasivos em sua formulação, podendo arranhar e manchar os dentes, quando expostos a corantes.

11) Evite ingerir açúcar e frutas cítricas, pois estas frutas contêm um ácido forte e o açúcar provoca cárie. Esse ácido quando ingerido em excesso pode causar a erosão química dos dentes.

LEMBRE-SE: mantenha-se longe do cigarro, do excesso de café, de refrigerantes à base de cola, e beba vinho tinto com moderação, para evitar manchas.

Beijoooos!